x تبلیغات
اطلاعات آموزشی

راه هایی برای سبک بهبود زندگیتان

 ابزارهای خود را در حالت آماده به کار نگذارید

سونیا لاکشمن، یکی از بنیانگذاران Every One of Us می‌گوید: «وسایلی مانند چاپگرها، بلندگوها، تلویزیون‌ها، کنسول‌های بازی و لپ‌تاپ‌ها می‌توانند تا 90 درصد از توان خود را حتی در حالت آماده به کار استفاده کنند. برای آسان‌تر کردن زندگی، آن‌ها را به یک پریز برق وصل کنید که می‌توانید هر شب با تکان دادن یک سوئیچ آن را خاموش کنید.»  آموزش نقل قول درزبان

غذاهایی را که «در نوبت» هستند، به جای درب بند کردن، فریز کنید

سالانه حدود 9.5 میلیون تن غذا در بریتانیا هدر می‌رود و یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای اطمینان از اینکه این اتفاق نمی‌افتد، استفاده از فریزر است. حدود 24 میلیون تکه نان در روز هدر می رود، پس به فکر فریز کردن نان خود باشید. اگر سبزی‌ها به بهترین شکل ظاهر می‌شوند، روی یک ملحفه دراز بکشید، از قبل فریز کنید، سپس در کیسه فریزر قرار دهید (این کار از چسبیدن آنها به هم جلوگیری می‌کند). نکات برتر بیشتر برای جلوگیری از هدر رفتن را در thefullfreezer.com بیابید

قرض بگیرید یا اجاره کنید

به جای خریدن وسایلی که بعید است به طور منظم به آنها نیاز داشته باشید، مانند مته و ماشین چمن زنی، به قرض گرفتن از همسایگان فکر کنید. همسایگان خود را نمی شناسید؟ قصه های شبانه برای کودکان وب‌سایت‌هایی مانند libraryofthings.co.uk یا fatllama.com را امتحان کنید که در آنها می‌توانید همه چیز را از ماکارونی‌ساز گرفته تا بخارشوی اجاره کنید.

از انرژی سبز استفاده کنید

حتی اگر در یک ارائه‌دهنده سوخت سبز ثبت‌نام نکرده‌اید، شبکه ملی اوقاتی از روز را دارد که انرژی عرضه‌شده سبزتر است. یک برنامه رایگان به نام Yoyu (yoyu.app) به شما امکان می دهد بدانید این زمان ها چه زمانی است. به عنوان مثال، در ساعت 6 بعد از ظهر حدود 29 درصد از انرژی تامین شده ممکن است از باد باشد، اما در ساعت 6 صبح می تواند 50 درصد باشد - بنابراین بهتر است شستشو در ساعت 6 صبح از 6 بعد از ظهر انجام شود.

آخرین سخنان راجب بهبود زندگی شما

آخرین سخنان در مورد راه هایی برای بهبود زندگی شما

امیدواریم این مقاله به شما کمک کند حتی اگر بدترین اتفاق در حال رخ دادن باشد بهترین عملکرد را داشته باشید. در نهایت، خودتان باشید و هر زمان که به آن نیاز داشتید، به خودتان غذا بدهید.روش حل مشکلات پرینتر

سوالات متداول

راه های اثبات شده برای بهبود زندگی شما چیست؟

ورزش، مثبت اندیشی، شاد بودن، حفظ تعادل زندگی کاری، یادگیری مهارت های جدید، چند راه اثبات شده برای بهبود زندگی شما هستند.

آیا ورزش کیفیت زندگی را بهبود می بخشد؟

بله ورزش راهی برای بهبود زندگی شماست. حال ما را خوب می کند. این نه تنها به تناسب اندام شما کمک می کند، بلکه استرس، اضطراب و افسردگی را نیز کاهش می دهد. کیفیت خواب را بهبود می بخشد. اعتماد به نفس و تمرکز را افزایش می دهد. همه این موارد نقش مهمی در بهبود زندگی شما دارند.

آیا گوش دادن می تواند زندگی شما را بهبود بخشد؟

بله، گوش دادن به سخنرانان انگیزشی می تواند به تقویت اراده و افزایش اعتماد به نفس شما برای رسیدن به اهداف کمک کند. که می تواند منجر به بهبود زندگی شما شود.سوالات کودکان راجب مرگ راچگونه پاسخ دهیم؟

چرابه اهدافتان نمیرسید

 غار به ترس

از اقدام اجتناب می کنید زیرا برخی از کارهایی که باید انجام دهید شما را می ترساند. شما ترجیح می دهید تا آنجا که ممکن است روند را به تاخیر بیندازید.

متأسفانه، نتایج به طور خودکار از تأخیر به دست نمی آیند. نتایج به دست افرادی می رسد که حقوق خود را پرداخت می کنند، نه افرادی که از کار اجتناب می کنند. ترس با انتظار از بین نمی رود، پس با ترس روبرو شوید و به هر حال این کار را انجام دهید.عوامل تاثیر گذاربرای بلند قدشدن جنین

7. حواس پرتی

حواس‌تان به چیزهایی که سر راهتان قرار می‌گیرد پرت می‌شوید و توجهتان از اهدافتان منحرف می‌شود. توانایی شما برای متمرکز ماندن و تمرین مدیریت زمان خوب برای به دست آوردن نتایج مفید است.

از آنچه می خواهید پاک باشید و به آن پایبند باشید. اجازه ندهید چیزی (یا کسی) حواس شما را پرت کند. اینها موانعی هستند که کائنات بر سر راه شما می فرستد تا ببینید چقدر در رسیدن به آنچه می خواهید جدی هستید.

8. پیچیده کردن بیش از حد موقعیت ها

این امر در میان کمال گرایان رایج است[1]. اگر کمال‌گرا هستید، موقعیت را از تناسب خارج می‌کنید و این تصویر ذهنی را ایجاد می‌کنید که آنقدر پیچیده است که جای تعجب نیست که کاری انجام نمی‌دهید. همچنین ممکن است از شروع کردن اجتناب کنید زیرا نگران هستید که کمال ممکن نباشد.

کارها معمولاً ساده‌تر از آن چیزی هستند که فکر می‌کنید، بنابراین وقتی عوارض غیرضروری برای خود اضافه می‌کنید هوشیار باشید. تمام تلاش خود را بکنید تا متوجه شوید که کامل شدنی نیست. اگر اینطور بود، در طول مسیر چیز زیادی یاد نمی‌گرفتیم.آموزش تصویری وگام به گام نقاشی اسب به کودکان

9. تسلیم شدن خیلی آسان

حتی قبل از اینکه به جایی برسید تسلیم می شوید. اگر The Dip را بخوانید، می‌دانید که تمام اهداف بزرگ با یک نقطه فرورفتگی همراه هستند، شکافی که به نظر می‌رسد هیچ کاری که انجام می‌دهید به شما نتیجه نمی‌دهد.

یک راه شاد بودن در محل کارتان

 دریابید که چگونه موفقیت را اندازه گیری می کنید.

همه ما به یک فشارسنج نیاز داریم که به ما اطلاع دهد که چه زمانی به آنچه می‌خواهیم دست می‌یابیم، یا اگر نیاز به اصلاح مسیر داریم. به عنوان مثال، اگر هدف من این باشد که نیروی خوبی باشم، معیارهای موفقیت ممکن است بهبود تجربه بیمار، تعداد بیمارانی که کارم لمس می‌کند، یا دلارهای پس‌اندازی که می‌توانند در نوآوری‌های بیمار سرمایه‌گذاری مجدد شوند، باشد. اگر هدف من این است که عضوی از خانواده باشم، آیا این میزان با تعداد شام یا سفرهایی که می‌توانم بدون لپ‌تاپ داشته باشم یا کیفیت مکالمه در طول رویدادها اندازه‌گیری می‌شود؟ همانطور که پیتر دراکر، یک تاجر و نویسنده پرکار، به طور مشهور بیان کرد: "آنچه اندازه گیری می شود، مدیریت می شود."3روش ساده ضبط صدای ویندوز

بحث‌هایی وجود دارد که برخی از حیاتی‌ترین چیزها در زندگی را نمی‌توان اندازه‌گیری کرد، و شاید برخی از بخش‌های وجود ما به بهترین شکل غیر تجاری باشد. اما به عنوان کسی که ناخودآگاه برخی از ارزش‌های حیاتی من (خانواده و خلاقیت) را به خاطر کار برای مدتی در معرض خطر قرار داده است، من شما را تشویق می‌کنم که سعی کنید یک سیستم کالیبراسیون ایجاد کنید تا قبل از اینکه بیش از حد از مسیر خارج شوید، با خودتان بررسی کنید. .علایم ودرمان اضطراب در کودکان

صفحه قبل 1 صفحه بعد